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第九章 安全感（第1页）

?个?想要有安全感，就要靠着??的努?去改善??条件做起。

?缺乏安全感对于不同的?来讲会有不同的反应。当你常年?机不离?的状态之下，当你?机不在的时候，你就会缺乏安全感。之后显得焦虑，?奈，想要看?机，精神?法集中。?或者是当你习惯了家?、朋友的陪伴。有?天你却突然发现?边?个可以陪伴的?都没有的时候，你和会产?类似的情况。这些，都是缺乏安全感的体现。

那么，如何解决??安全感的问题呢？

?先要做的，是??要有独??活的能?。

很多技能都是需要慢慢养成的，?如说做饭，这是我们?活中常备的技能。当你学会?个?独?的时候，可以?个??存在?个房间，??去做饭，就能够享受到?够乐趣的同时也能够增长??的能?。同时，你也要抛弃掉之前?额坏习惯，学会?个?做家务，?个?去挑?服，?个?准备旅游的随?物品等。这些看起来都是?些?事，可是如果你从来都不做这些事情，那么当你忙碌起来?定会?忙脚乱?不得已请求他?帮助的。

此外，你要做的就是??可以忍受孤独。

?活中的很多事情都是需要陪伴的，可如果你?边没有可以陪伴的?该如何？当在学校的时候你有同学和舍友，当你回家了之后你有家?。可当你?个?步?社会的时候，你?该找谁陪伴呢？

当缺失了陪伴感受孤独的那?刻，每个?都会恐惧，都会感到空虚，甚?是不知所措。可是你要做的不是就这样束??策下去，?应该选择去做?些有意义的事情去对抗孤独。?个?完成剩余的任务也好，专?且?由，可以任意发挥??的能?，?在?作或功课上施展。?个?去逛街也好，随意且舒?，可以看到喜欢吃的就去品尝，看到想去的地?就去看看，不?商量，不?纠结。

这些都是对策，只要不要束??策就好。这样?安全感?然也就随之提?了。

最后，你要明??活是枯燥的，你应该学会??给??带来快乐。

很多时候，我们?活中的事情都是千篇?律的。早上按时起床，吃完早餐就去学校或者是公司，然后努?学习或者赚钱……这样重复着的???然会令你感到厌倦和烦闷。这也是安全感缺失的状况之?。

当你遇到这样的情况，你要做的是充实??的?活，让?活带点?彩。

感到??的时候不要打瞌睡，应该戴上?机给??五分钟的时间听完??美妙的歌曲，让??打起精神。吃完饭之后还有空余的休息时间，可以慢跑?下，让??感受周围环境的美好。如果到了夜晚，不要总是忙着?作，不妨抽出?分钟的时间，在宁静的深夜打开灯，看?本??曾经喜欢却没来得及看的书籍。以此，来充实??最为困难的时光。

?活并不都是美好的，也并不都是枯燥的。它在给你制造?烦的同时也?定会为你带来?分值得欢喜的事情。当你感到?奈?缺失安全感的时候，不妨试着想想??所遇到的美好的事情。?论是中午美好的午餐也好，?或者是下午温暖的和风也好，都可以。这些也都是?活给予我们的美好。?论什么事情都是具有双?性的，不能总是因为单?的?样事物?失去了对于全部?活的热情。

安全感?概就是这般，拥有了就是把握?活的节奏，?缺乏了也没关系，细?地重新了解?活也就能够更加的享受?活了。

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