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心灵的养分张宝同2018.11.19
人要一日三餐地吃饭,吸收食物中的养分,进行新陈代谢。我们的心灵也需要养分,来更新我们的思想与情感。
在吃饱饭之后,肚子就不再饥饿了,我们身心的注意力开始转移到我们心灵的需求。我们会读书、看报、听歌、闲聊,或是看电视和玩手机。总之,我们的心灵也会有饥饿感。如果我们平时读书看报习惯了,有那么两三天没有读书看报,就会感到心里缺少了什么,就老是会想办法要把它补上。如果一个人爱打麻将,可是,让他一连几天不打麻将,他肯定会急得像热锅里的蚂蚁。我们有时把这种现象叫习惯,有时把它称之为上瘾。其实上瘾本身就是一种习惯,就跟我们每顿饭老是吃某种食物,过上两三天不吃,就会想得慌。
与我们日常的饮食需要选择一样,我们心灵的摄入也需要选择,要让摄入的养分对我们的心灵健康有益。所以,我们在日常休闲和娱乐方面要选择那些内容健康,思想高尚,情趣高雅和真挚感人的内容,从事对身心健康有益的文体和娱乐活动,如打球、跑步、登山和郊游,或是看书、听歌、看电视和听新闻,而不去打牌、赌博、饮酒、吃喝、打游戏和玩手机。让自己的身心保持着一种纯洁美好和积极向上的情操。在情感方面,对家人要亲,对朋友要真,对自己心爱的人要纯,保持着一种正派、正直和正统的清纯豪气。不去观看电脑和视频中的色情、暴力、谋杀、抢劫和强奸的内容,不去看那些私秘、淫荡、诡异和恐惧的书箱和报刊,不去看那些无聊、阴暗、无中生有和毫无意义的微信与评论,不去参与那些传销、直销、欺诈和虚假的营销活动,保持着心灵的清澈纯净和高尚自由。
人的一生,不可缺少精神的慰藉,它是心灵成长健壮的营养,能让我们聪慧、明智、成功和富有,但也会让我们沉沦和堕落。我们的心灵是一幅洁白无瑕的白纸,也是生命的原色。你可以在上面画上一抹月夜,也能画上一轮旭日。画上了月夜,心灵就会感到月光的清凉,画上了旭日,心灵就会感到充满着阳光。如果画上了阴霾,就会让心灵麻木消沉;画上了烟雾,就会熏染心灵的洁白。
当今社会充满着喧哗与浮躁,我们的心灵常常会感到空虚和无聊。而物质的富有并不能让心灵得到充实,金钱再多也不能让心灵感到慰藉,反而会让心灵感到越发地空虚和失落。这时,我们应该泡上一杯茶,捧一本好书,或是听上一支名曲或好歌;要么走出家门,去打球,跳舞或是登山。用高尚丰美的情趣填补心灵的空虚和诱惑。
让心灵吸收纯洁美好的养分,我们的人格就会变得高尚,我们的本质就会保持着本真,我们的人生就会正义发光,道德生辉,我们就能成为一个心地善良、快乐向上和受人尊敬的好人。(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)
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