分类小说网

分类小说网>星海路8号 > 第二十章 大炮武馆(第2页)

第二十章 大炮武馆(第2页)

都是和公共训练场一样的老式型号,一个个傻大黑组,看起来都很结实很有分量,一股粗犷彪悍的气息迎面而来。

所有的器械都是一尘不染,一些器械的关节处都是泛着油光,一看就是经常有人使用打理。

楚风的手指从杠铃和器械上面划过,都能感觉到这些钢铁制品所散发出来的能量。

楚风双眼放光,这里的器械很符合他的胃口,够重够结实,如果能在这里训练肯定会有更好的效果,再也不用和其他人争抢训练器械。

萧大炮看到之后哈哈大笑着说:“怎么样?地方不错吧,这才是纯爷们用的东西。”

然后从桌上拿起一台型号老旧的微型电脑,按了两下弹出一道光幕。招呼楚风来看他的训练课程。

“早上四点,一万米负重越野跑,热身。”

“五点,三百公斤金字塔深蹲,共五组,每做完一组重量加五十公斤,半小时内完成。”

“五点半,二百公斤金字塔卧推,共五组,每做完一组重量加二十十公斤,半小时内完成”

“六点,早餐半小时,休息半小时。”

“七点,《七杀战法》武技训练。”

“八点,负重一百公斤,蛙跳五千米。”

“九点,……”

……

“晚上九点结束。”

萧大炮摸着自己的络腮胡狞笑道:“这是第一天的训练量,就是个开门红而已,要是感觉太夸张就说话,你还年轻,不丢人。想当年多少铁打的汉子都在这个训练课程下哭爹喊娘的,最后不得不退出,十几年来没几个人能完成最终的训练。”

楚风看完之后,淡淡的说:“还行吧,也就比我平时自己的训练量提高了一些而已,我平时经常得跟其他人抢训练器械的使用时间,训练没有那么连贯。”

楚风平时的训练计划也是丧心病狂级别的,要不然武道课的刘老师也不会数次阻止他继续训练,就是担心他把自己练死啊。

萧大炮的这套训练课程针对的对象虽然是特殊部队,但是特殊部队也不是人人都能达到楚风现在的身体素质,部队更讲究的是集体的水平。

萧大炮感受了一下隐隐痛的腰部,恶狠狠的说:“你小子很狂啊!”

自己这套训练课程和军方的训练量不相上下,还额外加入了自己和老教官多年琢磨出来的心血,拿到任何训练场都称得上是丧心病狂,居然被一个高中生淡淡的来了一句,还行吧。

这是在鄙视他萧大炮啊,想当年他把这套训练课程坚持下来之后,就成为了他这一辈子最惨痛的回忆。

那就得让你尝尝我的手段了,不要以为能跑就了不起。让你见识一下什么是绝望。

(本章完)

(小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM)

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:未来黑科技制造商  童话里的时光之恋  废材逆天:绝宠轻狂三小姐  极品穿梭王者系统  三珠树  法眼至尊  家有娇夫好养活  神魔院  重生九零田园小财主  灵者之殇  侠义人间道  冷艳军少:专情纨绔娇妻  重生都市邪王  总裁的101次求婚之为你心动  LOL女神联盟  超越的旅途  无蓝条修真  校草强制爱:甜心吻一下  王二姑娘嫁人手记  老夫少妻之最强小地主  

已完结热门小说推荐

最新标签

好书推荐:桃运无双,洛雷神秘帝少甜宠妻和表姐同居的日子最佳女配(娱乐圈冯征秦始皇嬴政撩妹小神医妙手小村医吻安,首长大人超品邪医报告首长,萌妻入侵睡吧,国民夫人离婚三十天重生世家子我的老婆是冠军校园极品公子山村名医当沙雕攻拿到虐文剧本我的相公风华绝代极品媳妇农女不修仙我家皇后又作妖美人如玉都市弃少归来,依旧怪医圣手叶皓轩,一念都市超级赘婿八零娇女有空间神话之后仙工开物,蛊真人龙藏恒星时刻据说秦始皇是个女儿控来着中年男人请遵守游戏规则世上还有这种好事儿娘子,我道心乱了我被初恋退婚之后大明虎贲农家小娘子总裁情深入骨我行走江湖那些年混在后宫的假太监那夜上错床凶兽档案蚀骨危情带着妹子去修仙醉卧美人乡抱上空姐的大腿都市之纵意花丛末世之重生御女逆命相师老子是无赖都市极品人生高武我的气血无限多十年磨砺,归来已无敌修仙 一代神帝横空出世网游我在全民战争霸气开挂这个歌神眼神不好使瞎子开局逆风翻盘,抱得校花归傲世骄龙世界房产巨头将门弃妇又震慑边关了汉末无衣神话之后开局签到荒古圣体公寓里的精灵训练家盗墓,开棺挖到一只两千年粽子我们都是九零后心花路放别搞,我是人,魔尊是啥玩意儿他的金丝雀又娇又软渣夫软饭硬吃,那就送他去归西我本无意成仙我和女神合租的日子小师弟,求你从了师姐吧超品风水相师最废皇太子空间重生之商门影后穿成前夫的家养狗重生之纯真年代凡人神算整座大山都是我的猎场极品兵王俏总裁乡村傻医仙的秘密乡村神医村长九千岁,女帝她又纳妃了跪在妻女墓前忏悔,我重生了屌丝小保安,遇见女鬼逆袭了寡妇也是潜力股我要成为天下无敌假太监:攻略皇后的我如鱼得水穿越为摄政王,女帝视我心头刺汉服小姐姐直播被大熊猫赖上娘亲,离开这家,我带你吃香喝辣小姐,姑爷他又要造反啦凡三的财富蛙跳外戚好凶猛我的女皇上司最强俏村姑这个农民有点虎多子多福,从拿捏九幽女帝开始重生许仙当儒圣古玩捡漏从离婚后开始绝世废材:毒后归来偷偷藏不住楚家有女初修仙师父,抱小腿极品女仙他的小仙女大律师的惹火宝贝重生不当接盘侠,前世老婆她急了捡个魔神做师父万古第一废材我真不想当奸臣重生后我成了拼爹界杠把子我的姐姐是恶役千金大小姐一胎七宝:老婆大人哪里跑内科医生她真不是沙雕龙藏烟雨江南仙工开物神话之后鹅是老五剑走偏锋的大明大燕文学读吧小说网读一读小说网快眼看书啃书网爬书网权术小说网去读书书荒小说网再读读小说网书趣阁恒星时刻崇文中文网天籁小说小二中文文华摘云若月楚玄辰开局揭皇榜,皇后竟是我亲娘官途,搭上女领导之后千里宦途升迁之路官道征途:从跟老婆离婚开始权力巅峰:从城建办主任开始官梯险情相亲认错人,闪婚千亿女总裁书文小说不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生,我有一个紫云葫芦财阀小甜妻:老公,乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009,从不当舔狗开始透骨欢爱欲之潮直上青云深度补习上流社会共享女友镇龙棺,阎王命上瘾爱欲之潮假千金身世曝光,玄学大佬杀疯了臣服议事桌上官途:权力巅峰开局手搓歼10,被女儿开去航展曝光了关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜,残疾老公站起来了师娘,你真美迟音